Descubra seu Índice de Massa Corporal, entenda o que a faixa significa e saiba quando o peso pede acompanhamento médico.
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O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma conta simples que relaciona o seu peso com a sua altura: peso dividido pela altura ao quadrado. Ele serve como um primeiro sinalizador, usado no mundo todo, para indicar se o peso está numa faixa saudável ou se merece atenção.
| Faixa de IMC | Classificação |
|---|---|
| Abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 24,9 | Peso normal |
| 25 a 29,9 | Sobrepeso |
| 30 a 34,9 | Obesidade grau 1 |
| 35 a 39,9 | Obesidade grau 2 |
| 40 ou mais | Obesidade grau 3 |
O IMC é um bom ponto de partida, mas tem limites: ele não separa gordura de músculo, nem mostra onde a gordura está. Uma pessoa musculosa pode ter IMC alto sem excesso de gordura; outra pode estar no "peso normal" com gordura visceral elevada. Por isso, na avaliação médica, o IMC anda junto com a bioimpedância, que mede gordura, massa muscular e metabolismo separadamente.
De forma geral, vale procurar um médico quando o IMC passa de 30 (obesidade), ou de 25 (sobrepeso) somado a condições como pressão alta, diabetes ou colesterol elevado. A boa notícia é que a obesidade é uma doença tratável, e o tratamento é muito mais do que "fechar a boca". Veja os sinais de que a dieta sozinha não basta e como funciona o acompanhamento.
Avaliação completa com bioimpedância e plano individualizado.
Atendimento em São José/SC (Grande Florianópolis) e online.
O IMC é uma ferramenta de triagem e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Nada nesta página é promessa de resultado. Dra. Isabel Aragão · CRM-SC 26139.